topuk dikeni neden olur ne demek?

Topuk dikeni, topuğun altındaki plantar fasiaya bağlı olarak gelişen bir durumdur. Plantar fasiya, ayak tabanını destekleyen kalın bir doku şerididir. Topuk dikeni, plantar fasyanın topuk kemiğine bağlandığı yerde kemik çıkıntısı veya kemikte iltihap oluşumu gibi değişikliklerden kaynaklanır. Tam olarak neden olduğu bilinmese de, birkaç faktör topuk dikenine katkıda bulunabilir:

Topuk dikeninin başlıca nedenleri:

• Fazla yüklenme: Uzun süre ayakta durma, koşma, yürüme veya yüksek etkili sporlar gibi aktiviteler plantar fasyaya aşırı yük bindirir ve iltihaplanmasına neden olabilir. Yanlış ayakkabı seçimi de bu yüklenmeyi artırabilir.
• Ayak yapısı: Düztabanlık veya yüksek kemerli ayaklar plantar fasyaya anormal bir şekilde yük binmesine neden olabilir.
• Kas zayıflığı: Ayak ve baldır kaslarının zayıflığı, plantar fasyanın desteklenmesini azaltır ve daha fazla strese maruz kalmasına yol açar.
• Aşırı kilolu veya obezite: Fazla kilolar, ayaklara binen yükü artırır ve plantar fasyayı daha fazla zorlar.
• Yanlış ayakkabı: Yüksek topuklu ayakkabılar, sert tabanlı ayakkabılar ve destekleyici olmayan ayakkabılar plantar fasyaya aşırı yük bindirir.
• Ani hareketler: Aniden yapılan hızlı hareketler veya ani yüklenmeler, plantar fasyada yırtılma veya iltihaplanmaya neden olabilir.
• Tümör: Nadiren, topukta oluşan bir tümör de topuk dikenine neden olabilir.

Belirtiler:

Topuk dikeninin en belirgin belirtisi, topuğun alt kısmında, özellikle sabah veya uzun süre oturduktan sonra ayakta kalkıldığında şiddetli bir ağrıdır. Ağrı, yürürken, koşarken veya ayakta dururken kötüleşebilir. Ayakta uzun süre kalmak ve fiziksel aktivite ağrıyı tetikleyebilir. Bazen topuk dikenine ayak parmaklarında uyuşma ve karıncalanma eşlik edebilir.

Topuk dikeni, tıbbi bir teşhis ve tedavi gerektirebilir. Bu nedenle, ağrılarınız devam ediyorsa, mutlaka bir doktora veya fizyoterapiste başvurmanız önemlidir. Kendi kendinize tedavi uygulamak veya ağrıyı görmezden gelmek durumu kötüleştirebilir.