topuk dikeni neden olur ne demek?

Topuk Dikeni Neden Olur?

Topuk dikeni, topuk kemiğinin altında oluşan kemiksi bir çıkıntıdır. Genellikle ayak tabanında şiddetli ağrıya neden olur. Oluşumunda birçok faktör rol oynayabilir:

• Aşırı Kullanım ve Zorlanma: Özellikle uzun süre ayakta kalmak, sert zeminde yürümek veya koşmak gibi aktiviteler, ayak%20tabanı%20fasyası'nın (plantar fasya) aşırı gerilmesine ve topuk kemiğine bağlandığı noktada zorlanmaya neden olabilir.

• Yanlış Ayakkabı Seçimi: Yetersiz destek sağlayan, düz tabanlı veya yüksek topuklu ayakkabılar, ayak%20biyomekaniği'ni bozarak topuk dikeni riskini artırabilir.

• Aşırı Kilo: Vücut ağırlığının fazlalığı, ayak%20tabanı üzerindeki baskıyı artırarak plantar fasyanın gerilmesine ve topuk dikeni oluşumuna zemin hazırlayabilir.

• Yaş: Yaşlanma ile birlikte ayak tabanındaki yağ yastığının incelmesi ve esnekliğin azalması, topuk kemiğine binen yükü artırarak topuk dikeni riskini artırabilir.

• Ayak Yapısı: Düz tabanlık veya yüksek kavisli ayak yapısı gibi anatomik özellikler, ayak%20baskısını dengesiz dağıtarak topuk dikeni oluşumuna katkıda bulunabilir.

• Bazı Hastalıklar: Romatoid artrit, ankilozan spondilit gibi bazı romatizmal%20hastalıklar ve diyabet gibi sistemik hastalıklar, topuk dikeni riskini artırabilir.

• Yetersiz Germe Egzersizleri: Özellikle baldır kaslarının ve plantar%20fasya'nın yeterince gerilmemesi, bu yapıların kısalmasına ve gerginleşmesine neden olarak topuk dikeni riskini artırabilir.